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【行者无疆活动计划】4月13日-21日九色甘南:拉卜楞寺-年保玉则-色达-若尔盖草原-扎尕那-郎木寺

常德市行者无疆户外运动俱乐部2021-10-08 16:41:10

甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一,位于中国甘肃省西南部,地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段,是藏、汉文化的交汇带,是黄河、长江的水源涵养区和补给区,被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”,并被国家确定为生态主体功能区和生态文明先行示范区,境内草原广阔,海拔2960米,平均气温1.7℃,无霜期短,日照时间时长,是典型的大陆性气候。

年保玉则(又名:年宝叶什则) “果洛山”的发祥地,位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪,有面积约8平方公里的高原冰川,主峰海拨为5369米,壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地,山间有湍急的溪流和清丽的流水,涓涓小溪从山岩中穿过,从乱石中翻滚而过,吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落,似银河般洒落人间。从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起,巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰,那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山——年保玉则。

扎尕那:甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内,是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名;东边耸峙壁立的俊俏岩壁,凌空入云,云雾缭绕;南边两座石峰拔地而起,相峙并立成石门;再南至东哇、纳加一带,峭壁矗立,清流跌宕,水磨飞轮,流转不息。山势奇峻、景色优美,犹如一座规模宏大的石头宫殿,这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地

拉卜楞寺:位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期,僧侣达到4000余人,寺主是第六世嘉木样呼图克图,其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数),是甘南地区的政教中心,拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年,被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿,是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿

黄河九曲第一湾:黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东,迂回曲折,在四川若尔盖县唐克镇与白河汇合,形成了壮美的九曲黄河第一大转弯,隔河与甘肃省相望。她是黄河四川唯一一段。登高远眺,但见黄白二河争流,风姿绰约、款款而来,蜿蜒而去,似飞天飘带和哈达,从天之尽头飘然而来。

色达县:是个藏传佛教寺庙比较集中的地方,全部为红教,当地人有「色达山河一片红」的说法。色达县城20余公里处,有一条山沟叫喇荣沟,顺沟上行数里,就是举世闻名的喇荣寺五明佛学院,也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院之一。这里的僧舍很壮观,连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂,建筑规模虽都不很大,但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。在佛学院最高的山峰上,有一个金碧辉煌的建筑,叫做“坛城”(音译)。它的上半部分是转经的地方,据说如果你有什么疾病,在这里转上一百圈就能够好;下面一层是转经筒,金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。

【活动时间】2018.4.13—4.21

【适应人群】普罗大众

【活动强度】★

【风景指数】★★★★★★★(最高七星)

【集合时间】

【出行方式】飞机、包车 

【团队人数】:8人

【活动费用】:3680元(安排全程领队)

                         3080元(不派全程领队,司机兼领队)

【报名电话】:0736-7753088 7213898

【活动领队】:木瓜 15673651198

【活动策划】:常德市行者无疆户外运动俱乐部

【活动执行】:常德市格桑花户外运动有限责任公司

【费用包含】:

住宿:8晚酒店双人标间;

交通:当地旅游巴士(保证一人一正座位,车型大小根据实际人数安排);

门票:1.拉卜楞寺、2.郎木寺门票(甘肃寺、四川寺)、3.扎尕那门票、4.花湖门票(花湖门票含观光车)、5.黄河九曲第一湾门票、6.年保玉则门票、7.阿万仓湿地、8.月亮湾门票、9.瓦切塔林门票、

领队服务:全程优秀户外领队服务(不需要领队费用则减除);

保险:旅行意外保险;

【费用不含】:

1.大交通:常德往返兰州的大交通;(越早订票越便宜)

2.单房差:不收自然单房差,如需单人入住一间房需要补交单房差

3.用餐: 敬请AA自理;

4.补充:因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;

5.门票说明:如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。

6.常德-长沙机场往返交通,可根据人数统一订车;

【行程安排】:

第一天:19:00长沙黄花机场集合,乘东航MU2400次航班前往兰州,抵达后乘车前往兰州市区,入住酒店                                住:兰州

第二天:兰州—临夏—夏河—碌曲

从一碗正宗的牛肉拉面开始行程,乘车前往夏河,穿过东方小麦加—临夏,进入藏区,约4个小时抵达夏河(中餐)随后进入藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】,沿着世界上最长的转经筒长廊轻推转经筒,拍摄信众的信仰之美,乘车前往碌曲县,沿途蓝天、白云、草原、帐篷、牛羊满上坡        住:碌曲商务酒店

第三天:玛曲—久治—年保玉则—班玛

 早乘汽车至【黄河九曲第一湾】,感受黄河的大气辽阔,再至玛曲【阿万仓湿地】,遥远的阿万仓草原,位于甘肃省南部的玛曲县南部黄河的臂弯里。黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合,因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽,使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。前往青海久治年宝玉则国家地质公园仙女湖—【年宝玉则】,又称果洛山,属巴颜喀拉山,是青海果洛草原的一座神山。长公里,宽25公里,由无数海拔在00米以上的山峰组成,主峰5369米,相传是果洛诸部落的发祥地,因而备受尊崇。 由于冰蚀作用及冰盖融水的补给,湿地年宝玉则地区湖泊、湿地众多,号称"年宝三千六百峰,造就了三百六十个湖”,其中最大的"仙女湖"面积达17平方公里,这些山峰、河流、湖泊、湿地构成了年宝玉则雄浑古朴的自然风光和地质历史遗迹以及大面积高原湿地生态系统。年宝玉则景区先后被评为国家地质公园、国家4A级旅游景区和中国十二条旅游登山精品线、"中国大香格里拉"十大精品旅游区。   住:班玛县商务酒店

第四天:班玛—色达五明佛学院

早餐后乘车前往【色达无明佛学院】,前往世界最大的色达天顶天葬台,了解天葬习俗,这是对心灵的又一次洗涤,请尊重当地民俗宗教信仰。进入佛学院,这里全是土木结构的藏式小平房,一律被粉刷乘红色,前往制高点拍摄学院全景、日落、夜景。  住:色达商务酒店

第五天:色达五明佛学院—观音桥-马尔康

早餐后前往【五明佛学院】,可以前往参观佛学院的【讲经堂】,随便行走在佛学院的小巷子都会有丰富的收获。乘车前往藏地第二布达拉宫—【观音寺】寺庙依山而建气势宏伟,站在納嘞山顶放眼天际,群山连绵俯首,云天环绕。                          住:马尔康

第六天:马尔康--唐克-若尔盖

乘车前往红原大草原【月亮湾】,红原大草原牧草茂盛,在一片开阔的草地上,白河呈“S”形蜿蜒流过,如同天上的一弯新月,所以也叫月亮湾草原。当年红军长征时曾经过这片草原,并在此休息、驻扎。后经【瓦切塔林】,瓦切塔林藏语意为“大帐篷”,这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地,塔林周围是一片连绵的经幡,甚为壮观。我们在傍晚时分来到【九曲黄河第一湾】,中国的母亲河没有壶口瀑布的雄浑壮丽,但却如母亲一般温婉恬静。从高处俯视也有一种别样的壮观。黄昏时候,日落时分,当夕阳一点点变红朝山边落下去时,整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青,野花遍地,躺在草丛中、卧在花簇里,给人回归大自然的感觉,让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河,宛如银色缎带,阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感,站在这里你会对人和自然有新的感悟。         住:若尔盖商务酒店

第七天:若尔盖—扎尕那

早餐后乘车前往热尔大坝的草原湖泊【花湖】花湖因水中开满花朵而得名。这里是中国最大最平坦的湿地草原,花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。保护区以黑颈鹤为主,可以走上浮桥,陶醉在湖水和鲜花的美景中,领悟完花湖的美后前往【扎尕那村】。扎尕那村位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内,到了扎尕那村后需要沿着小路徒步,感受最纯粹的乡村魅力,发现不一样的风景。这里山势奇峻、景色优美,犹如一座规模宏大的石头宫殿,这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地。 住:扎尕那民宿

第八天:扎尕那—郎木寺-临夏

早起拍摄扎尕那晨曦,看烟雾缭绕古老质朴的碳板房,感受洛克笔下安静的生活。乘车前往【郎木寺】达仓郎木寺因肉身塔和天葬闻名于世,信仰的力量和大自然的馈赠,让我们感动于生命的伟大,前往甘南藏族自治州首府合作市,参观【米拉日巴佛阁】,米拉日巴佛阁始建于清乾隆四十二年(1777年),是藏传佛教噶举派在安多藏区最主要的寺院,是安多地区藏传佛教名刹之一,建筑气势雄宏,抵达临夏后游览八坊十八巷 住:临夏商务酒店

第九天:临夏—兰州—长沙—常德

早餐后乘车,驱车前往兰州中川机场后乘东航MU2197次航班返回长沙,乘车返回常德,结束愉快旅程

【付款方式】:

1、亲临格桑花户外运动有限责任公司,地址:常德市人民中路新华大厦703室(家润多对面)

2、银行转款:

交通银行户名—马骏账号—622262 064000278 7551

农业银行户名—马骏账号—62284 8082 03821 57718

建设银行户名—马骏账号—6217 0030 0010 2576 759

请于汇款后第一时间以短信或电话方式通知我们查收,需提供姓名,汇款到哪个银行,汇款金额等,也可邮件通知我们查收。

【活动装备】

个人:徒步鞋或运动鞋,帽子,厚衣物(最好是冲锋衣裤+抓绒保暖衣裤+薄的羽绒),眼镜,手套,头灯或手电,雨伞,饮用水,路上吃的食物以及个人所需药品!!

【公用装备】:手台,急救包等。

【注意事项】

1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离,不采摘林中植物,维护好广大驴友的光辉形象,贵重物品(如钱包、身份证件、数码产品等)请随身携带,丢失自理。

2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照顾,不擅自离开团队旅行线路;违反纪律,后果自负。

3、因为天气情况或者不可抗力因素,在不减少景点及接待标准的情况下,我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效,俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险;如在活动中发生人身损害后果,应立即通知保险公司协调相关事宜,我俱乐部不承担赔偿责任,由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者,凡报名者均视为接受本领队声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

5、此旅游线路位于我国甘肃南部四川北面内陆高原,远离海洋,气候以温带大陆性气候为主,具体表现为春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季多雪,寒冷漫长。

6、受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛竦。但我们尽最大努力与餐厅协调,满足不同游客的需求。

7、在旅行中,因行程较长,气候差别过大,驴友一时难以适应,可能会出现水土不服症状,可携带有关药物及一些常备治病药物(如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。

8、甘南地区由于地域辽阔,而且又在高原上,景点都在高海拔上容易产生高原反应。请驴友去甘南自助游时注意调配好时间,以充足的体力参加自助游活动。

9、甘南地区受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。

10、在有些景点须驴友下车行走或亲自体验骑马的乐趣,所以一双适脚的鞋显得尤有重要;在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋,最好是平底鞋或软底鞋。 在骑马时一定要注意安全

11、甘南旅游较内地落后,车、房、餐等均不如内地,希望驴友善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情!

12、在甘南旅游时,在寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重,请务必听从领队的介绍。

13.如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、个人原因等)导致不能履行合同,导致旅行不能完成,我公司俱不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理;减少或没有产生的费用,我公司将实事求是地退还游客。

【重要提示】

户外运动具有一定的危险性。俱乐部将充分考虑每次活动的安全性与可操作性,但参与者纯属自愿参加,发起人代为统一办理意外保险。不承诺保障参加者人身的绝对安全,不对活动中出现的任何因参加者个人责任而造成的意外事故负责。不满十八周岁者及患有不宜参加户外运动的疾病者(如:心血管病、传染病、各种慢性病)谢绝参加。

【温馨提示】:户外活动能够让疲惫的身心得到全面的放松。回归原始的出游方式---让人与自然之间、人与人之间更加坦诚、真实的交流;让自己更加坚强勇敢地面对现实生活。另外不要忘记为自己准备一个易记有趣的别名哦,即使分手后,大家也会永远记住那个友好可爱的你!请彻底放松自己,和大家一起开心快乐吧!愿我们常相聚!

【报名截止日期】:4月9日,报名者说明自己联系电话,应急联系电话,(以上两项可以以私信告知召集人,召集人承诺保密);承诺按时到达集合地点,如果迟到时接受罚款处罚(按1元/分钟罚款,作为活动基金);万一因故退出活动,愿意分摊包车费用等相关费用;愿意协助领队作些工作的,可以主动表示愿意承担什么工作。会后不接受任何形式的报名!

【联系人】:7213898  7753088  15673651198木瓜

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【领队】: 

【参与者签名】:

报名人员敬请认真阅读格桑花户外运动有限公司活动须知并签署活动免责声明

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